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单手刷牙也有错?这几个不良习惯你肯定占一个

时间:2021-06-10 10:08 文章来源:广州爱康健齿科 作者:lucy 点击:在线咨询预约挂号

很多事情只要努力去做,就一定会有结果。比如有的朋友因为太认真刷牙,终于把牙齿刷烂了有患者称自己特别重视牙齿护理,每次刷牙时间都会超过3分钟、来来回回要刷200次以上,以...

  很多事情只要努力去做,就一定会有结果。比如有的朋友因为太认真刷牙,终于把牙齿刷烂了……有患者称自己特别重视牙齿护理,每次刷牙时间都会超过3分钟、来来回回要刷200次以上,以为这样的“刷牙好习惯”,就能保护好一口牙齿。可是,近期她一喝冷饮,牙齿就异常敏感、酸痛,到医院检查后发现,牙龈都被刷没了,多颗牙齿多要进行修补。刷牙虽然是一件小事,大家可能也看过很多关于牙齿的健康文,但是你日常刷牙真做对了吗?一起来看看~。

  错误一:刷牙太使劲

  刷牙的时候力气太大,不仅会损害牙齿,还会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。

  正确方法:

  刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

  错误二:起床就刷牙

  98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。有人说,这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉,实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用,并没有什么所谓的有效护牙成分。但是,早饭前刷牙仍旧是一种错误习惯。

  正确方法:

  应早饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

  错误三:牙刷头太大

  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。所以不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以刷头可以灵活伸到后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进后部的牙齿就会导致刷不干净,引起细菌增生。

  正确方法:

  选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。另外,普通牙刷一般每隔3个月需更换一次,但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

  错误四:单手刷牙

  单手刷牙很容易遗漏牙齿,很多习惯用右手的朋友,刷左侧牙会花的时间更多,而右侧牙某些位置就会一刷带过。被遗漏的牙齿,出现蛀牙、牙龈炎的可能性也就更多了。

  错误五:没有刷舌苔

  没有刷舌苔,舌头上的舌苔越厚,容易引发细菌滋生,口腔异味也会越重,所以朋友们下次可别忽略掉了。勤刷舌苔能预防龋齿、牙周病。

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